A csökkent szexuális teljesítmény az öregedés természetes velejárója, és kisebb-nagyobb mértékben minden férfinél tapasztalható.
A Bacon2006psr által végzett kiterjedt tanulmány eredményei szerint a 40 év feletti egészséges férfiak valamivel több mint 17%-ánál vannak impotencia jelei. Természetesen az ilyen emberek számára a válasz keresése a „mi javítja a potenciát” kérdésre az egyik első hely az életben.
Rengeteg hasznos tipp van azoknak, akik szeretnék megtanulni, hogyan lehet otthon növelni a potenciát. Nézzük a leggyakoribb ajánlásokat.
Hogyan lehet növelni a potenciát otthon:
- Egyél tökmagot. Esszenciális zsírsavakat és cinket tartalmaznak, amelyek a hímivarsejt-termelés fokozása mellett igen előnyösek lehetnek a férfi reproduktív rendszer működésének javításában.
- Az Ashwagandha, az Ayurveda öregedésgátló gyógynövénye rendkívül jótékony hatású az impotencia elleni küzdelemben. Mindössze annyit kell tennie, hogy inni egy bögre meleg tejet egy teáskanál Ashwagandha gyökérrel. Ezt a keveréket naponta kétszer kell inni.
- Kerülje a szűk fehérnemű viselését, és válasszon bő nadrágot szűkebb helyett. Ez segíti a bőr légzését, és nem zavarja a nemi szervek normális véráramlását. A bő ruha az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb otthoni gyógymód a férfiak feljavítására.
- Ha gyermeket szeretne vállalni, ne töltsön sok időt fürdőben és gyógyfürdőben. A hő csökkenti a folyadéktermelést és csökkenti a spermiumok termékenységét.
- A stressz is lehet az egyik fő „potenciagyilkos”. Ismerje meg az egyszerű és hozzáférhető relaxációs módszereket (jóga, meditáció, légzőgyakorlatok).
- Gyakorolhatja a Kegel-gyakorlatokat, hogy növelje a szexuális együttlét időtartamát és fokozza az orgazmus érzését. Ez magában foglalja a pubococcygeus izom ellazítását és összehúzódását.
- Mi javítja a potenciát? Egy rendes gerezd fokhagyma. Rágjon el három gerezd nyers fokhagymát minden nap. Csak ne felejtsen el utána szájdezodort használni. Mit ér a jó potencia, ha a partner elmenekül, nem bírja a fokhagymás „szellemet”?
Potenciajavító szer: akupunktúra
Az akupunktúra a nők frigiditásának kezelésének egyik nem hagyományos módszere. Azonban hasznos eszköz lehet a férfiak potenciájának javítására.
1996-ban egy kutatási projekt az akupunktúrának a férfi meddőség kezelésére való alkalmazásáról azt találta, hogy a férfi betegek közel 75 százaléka szexuális javulást mutatott az akupunktúrás kezelések után.
A kínai orvoslásban a vesék kritikus fontosságúak a szervezet egészsége és „esszenciájának” megőrzése szempontjából. A szorongás és a fáradtság természetellenes feszültséget okoz a testében. Ez viszont kimeríti a vesék energiáját, és befolyásolja a fogamzási képességet. Ezért az első dolog, amellyel az akupunktúrás fog dolgozni, az az energiaáramlás a vesékben.
Egyéb problémák a következők lehetnek:
- az energia blokkolása a májban;
- a nemi szervek túlmelegedése.
Mindezek akupunktúrával gyógyíthatók. Azoknak, akik ezt a módszert választották a potencia javítása és a termékenység növelése érdekében, ajánlatos spermatesztet végezni az akupunktúrás kúra megkezdése előtt. Aztán még egy, a terápia alatt. Így lehet majd megítélni, hogy javul-e a spermium mennyisége és minősége.
A tanfolyam időtartama általában 10 nap.
Gyógyszerek impotencia kezelésére férfiaknál
A legtöbb férfinak fizikai okai vannak a potenciaproblémáknak. Emiatt a foszfodiészteráz 5-ös típusú (PDE5) enzimgátló gyógyszerek a „mentő” szerep elsődleges jelöltjei.
Mit csinálnak ezek a gyógyszerek? Egyszerűen fogalmazva, megzavarják egy enzim munkáját, amely lebontja az erekciót elősegítő anyagokat.
Ezen gyógyszerek mellékhatásai a következők:
- mérsékelt fejfájás;
- az arc vörössége;
- emésztési zavar;
- szokatlan szemproblémák, beleértve a szemfájdalmat és a színlátási problémákat.
- szédülés;
- látászavarok, például kellemetlen érzés a szemben, színlátászavarok;
- izomfájdalom;
- orrdugulás.
A férfi potencia kezelése ginzenggel
A ginzenget az egyik legnépszerűbb kínai gyógynövénynek tartják, amelyet a férfi potencia kezelésére, valamint az érzelmek visszaszorítására és az elme megvilágosítására használnak. A ginzeng adaptogénként növeli a szervezet stresszes helyzetekkel szembeni ellenálló képességét, javítja a teljesítményt és növeli a fizikai aktivitást.
A ginzeng ginzenozidoknak nevezett összetevőket tartalmaz. Befolyásolják a központi idegrendszert és az ivarmirigy-szövetet, növelik a spermiumok számát és fokozzák a szexuális aktivitást. Egy 60 férfi bevonásával készült kis olasz tanulmány azt találta, hogy az ázsiai ginzeng pozitív hatással volt a pénisz erekciójára és a libidóra – számol be a Marylandi Egyetem Orvosi Központja.
Azonban nem minden típusú ginzeng hat egyformán az emberre. Állítólag a legerősebb hatást a drága kínai ginzeng adja, amely egy „vad hegyi gyökér”. A férfi potencia kezelésére kipróbálhatja a ginzeng vagy a „szibériai ginzeng” (Eleutherococcus) olcsóbb fajtáit is.
Ami a mellékhatásokat illeti, a ginzeng túlzott használata a következőket okozhatja:
- bőrkiütés és viszketés;
- szédülés;
- láz;
- fejfájás.
Ez a gyógynövény néha álmatlanságot, gyomorrontást is okozhat, és túlzottan stimulálja az idegrendszert.
Ételek a potencia növelésére: ízletes és egészséges ételek
Évszázadok óta az emberek megszállottan keresik afrodiziákum ételeket, amelyek növelik a szexuális vágyat és javítják a szex minőségét. Vannak olyan anekdotikus információk, amelyek bizonyos termékek „szeretet” előnyeire utalnak.
Az afrodiziákumok nem csak az egyes férfiakat és nőket érdeklik, akik szeretnék növelni libidójukat, fokozni a szexuális közösülés örömét, vagy gyógyítani a szexuális zavarokat. Tudósokból és orvosokból álló csapatok különféle tanulmányokat végeznek, hogy bebizonyítsák vagy megcáfolják azokat az elméleteket, amelyek a világ népei és kultúrái között keletkeztek. A tudományos közösség arra a következtetésre jutott, hogy a potencianövelő különféle ételek valóban hasznosak az intim szféra helyzetének javítására.
Íme néhány jól ismert termék, amelyek javíthatják szexuális életét:
- Avokádó: Ezek a gyümölcsök gazdagok egészséges zsírokban, amelyek jót tesznek a szív- és érrendszer egészségének. Az avokádó erősen dobogtatja a szívet, ezáltal elősegíti a véráramlást a szexuális izgalomhoz megfelelő helyekre. Mandula: Cinkben, szelénben és E-vitaminban gazdag, amelyek hozzájárulnak a szexuális egészség megőrzéséhez és a reproduktív rendszer normál működéséhez.
- Eper: Sok folsavat tartalmaz, ami segít csökkenteni a nem megfelelő számú kromoszómával rendelkező spermiumok szintjét férfiaknál.
- Tenger gyümölcsei: Az évek során az osztrigát az egyik leghíresebb afrodiziákumként ismerték el. Ez azzal magyarázható, hogy az osztriga hatalmas mennyiségű cinket tartalmaz, amely pozitív kapcsolatban áll a szexuális egészséggel. A zsíros halak, például a vadon élő lazac és a hering szintén nagy mennyiségben tartalmaznak omega-3 zsírsavat, amelyek fokozzák a vérkeringést. Pozitív hatással vannak a nemi szervek véráramlására, ami lehetővé teszi a fokozott szexuális aktivitást.
- Rukkola: Ez a potencianövelő étel tele van antioxidánsokkal és mikroelemekkel, amelyek semlegesítik a szervezetbe kívülről bekerülő szennyező anyagok hatását, és csökkenthetik az erekciós funkciót és a libidót.
- Füge: A termékben található magas rosttartalom pozitív hatással van a szív egészségére, ami viszont befolyásolja a nemi szervek működését.
- Citrus: Tele van C-vitaminnal, antioxidánsokkal és folsavval, amelyek mindegyike jótékony hatással van a reproduktív egészségre.